皆さんこんにちは！
腰痛特化型整体 腰Laboの中田です。
【ぎっくり腰が起こる原因】
突然腰に強い痛みが走り、動くのもつらくなる「ぎっくり腰」。
重い物を持ち上げたときだけでなく、顔を洗おうと前かがみになったときや、椅子から立ち上がろうとしたときなど、何気ない動作がきっかけで起こることもあります。
ぎっくり腰は、腰まわりの筋肉や関節などに急な痛みが生じた状態です。
日頃の疲労の蓄積や運動不足、身体の柔軟性の低下など、さまざまな要因が関係している場合があります。
【ぎっくり腰を予防するために】
ぎっくり腰を予防するためには、日頃から身体を動かし、腰だけに負担が集中しない身体づくりを意識することが大切です。
特に、物を持ち上げる際は腰だけを曲げるのではなく、膝や股関節も使って身体全体で持ち上げるようにしましょう。
また、長時間同じ姿勢を続けないことや、適度な運動を習慣にすることもおすすめです。
無理なストレッチや急な運動は避け、自分の身体に合った方法で取り組みましょう。
【当院の施術】
当院では、腰に痛みが出ている部分だけでなく、骨盤や股関節の動き、筋肉の状態、姿勢などを総合的に確認します。
ぎっくり腰を繰り返さないためには、痛みが落ち着いた後の身体づくりも大切です。
一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアの指導を通して、日常生活で腰に負担がかかりにくい身体を目指します。
※急な強い腰痛が出た場合は、まず医療機関で状態を確認することも大切です。
【当院の想い】
当院では「喜びと感動で人生に宝物を増やす」という想いを大切にしています。
突然の腰痛によって、仕事や家事、趣味など、当たり前にできていたことができなくなるのはとてもつらいことです。
身体の不安を減らし、行きたい場所へ行ける、やりたいことに挑戦できる毎日を。
私たちは、身体を通して人生を整える整体院です。
腰痛特化型整体 腰Labo
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〒158-0081
東京都世田谷区深沢5-1-13リバティ深沢101-1
腰痛特化型整体 腰Labo 代表 中田逸星
