皆さんこんにちは！

腰痛特化型整体 腰Labo 代表の中田です。

皆さんは健康診断の結果を見て、「これって何の数値？」と疑問に思ったことはありませんか？今回は、特に重要な5つの項目について解説します！

1. HbA1c（ヘモグロビンA1c）

血糖値の平均を示す指標で、糖尿病のリスク判断に使われます。基準値は5.8%以下が理想で、6.5%以上だと糖尿病の疑いあり。食事や運動習慣の影響を受けるので注意しましょう。

2. LDLコレステロール vs HDLコレステロール

LDL（悪玉）は血管にコレステロールを溜め、HDL（善玉）は余分なコレステロールを回収します。LDLは120mg/dL以下、HDLは40mg/dL以上が理想的です。

3. γ-GTP（ガンマGTP）

肝臓の状態を示す指標で、お酒を飲みすぎると上がります。基準値は50以下（男性）、30以下（女性）。高い場合は、肝機能の低下や脂肪肝の可能性が。

4. BMIと体脂肪率

BMI（体重÷身長(m)の2乗）は18.5～24.9が標準。ただし筋肉量が少ないと、BMIが正常でも体脂肪率が高い「隠れ肥満」になることも。

5. 血圧の「上」と「下」

収縮期血圧（上）は心臓が血液を押し出す力、拡張期血圧（下）は血管の抵抗を表します。正常値は120/80mmHg以下で、高いと動脈硬化のリスクが。

健康診断の数値を知ることで、生活習慣の改善につなげましょう！　

皆さんもお困りの事があればお気軽にご相談ください。

ご相談は完全無料です。各種SNS、公式LINEよりお願い致します。

・腰痛を本気で改善したい方

・過去に腰痛を繰り返しているけど原因がわからない方　

・ストレートネック、巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢を改善したい方

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このような方に当院はおすすめです！該当するなと感じた方はお早めに！　

腰痛特化型整体 腰Labo　

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腰痛特化型整体 腰Labo 代表 中田逸星