皆さんこんにちは！

腰痛特化型整体 腰Labo 代表の中田です。

腰痛と栄養は密接に関連しています。
まず、骨の健康を支えるカルシウムとビタミンDが重要です。
カルシウムは骨の強化に役立ち、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。

これらが不足すると骨が弱くなり、腰痛のリスクが増します。
また、炎症を抑える効果があるオメガ3脂肪酸も重要です。魚やナッツ類に含まれる
オメガ3は、腰痛の原因となる炎症を軽減する可能性があります。

さらに、筋肉の健康を維持するために、適切なタンパク質の摂取が必要です。
筋肉が弱くなると、腰椎への負担が増し、腰痛が悪化する可能性があります。

また、ビタミンB群やマグネシウムは神経機能をサポートし、筋肉の緊張や
けいれんを防ぐのに役立ちます。これらの栄養素をバランス良く摂取することで、
腰痛の予防や緩和に役立つ可能性があります。

最後に、適切な水分補給も忘れてはいけません。水分不足は、椎間板の柔軟性を失わせ、腰痛を引き起こす要因となることがあります。

何かお困りの事があればお気軽にご相談ください。
ご相談は完全無料です。各種SNS、公式LINEよりお願い致します。

・腰痛を本気で改善したい方
・過去に腰痛を繰り返しているけど原因がわからない方
・ストレートネック、巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢を改善したい方
・その場しのぎではなく根本改善をして長期的に使えるお身体を本気で作りたい方

このような方に当院はおすすめです！該当するなと感じた方はお早めに！

腰痛特化型整体 腰Labo

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〒158-0081
東京都世田谷区深沢5-1-13リバティ深沢101-1

腰痛特化型整体 腰Labo 代表 中田逸星