皆さんこんにちは！
腰痛特化型整体 腰Laboの中田です。
【反り腰が腰痛につながる原因】
立っていると腰が反ってしまう、仰向けで寝ると腰が浮いてしまう。そんなお悩みはありませんか？
反り腰とは、腰のカーブが強くなっている状態のことです。
反り腰そのものが必ずしも悪いわけではありませんが、姿勢や身体の使い方によって腰に負担が集中すると、腰痛につながる場合があります。
特に、長時間の立ち仕事やデスクワーク、股関節まわりの筋肉の硬さなどが関係していることもあります。
また、腰だけでなく、お腹やお尻まわりの筋肉をうまく使えていないことも、腰への負担につながる要因の一つです。
【自宅でできるセルフケア】
反り腰が気になる方は、まず腰を反らしすぎない姿勢を意識してみましょう。
仰向けに寝て膝を立て、息をゆっくり吐きながら、お腹に軽く力を入れます。
その際、腰を床に強く押しつける必要はありません。呼吸を止めず、無理のない範囲で行いましょう。
また、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。
ただし、腰の痛みが強くなる場合は無理に続けず、症状に合わせたケアを行いましょう。
【当院の施術】
当院では、腰の状態だけでなく、骨盤の傾きや股関節の動き、筋肉のバランスなどを総合的に確認します。
反り腰だからといって、腰だけにアプローチすればよいわけではありません。
一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行い、日常生活で腰に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
また、普段の姿勢や身体の使い方についてもアドバイスし、施術後も健康な状態を維持できるようサポートいたします。
【当院の想い】
当院では「喜びと感動で人生に宝物を増やす」という想いを大切にしています。
腰の痛みや身体の不調によって、やりたいことを我慢していませんか？
身体が整うことで、仕事も趣味も日常生活も、もっと前向きに楽しめるように。
私たちは、身体を通して人生を整える整体院です。
腰痛特化型整体 腰Labo
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〒158-0081
東京都世田谷区深沢5-1-13リバティ深沢101-1
腰痛特化型整体 腰Labo 代表 中田逸星
