自律神経の乱れでお悩みの方へ

 

なんとなく体調が優れない。寝ても疲れが取れない。

 

理由は分からないけど、だるさや不調が続く。そんなお悩みはありませんか？

それはもしかすると、自律神経のバランスの乱れが関係しているかもしれません。

 

自律神経が乱れる原因。自律神経は、身体を活動させる「交感神経」と

身体を休ませる「副交感神経」のバランスで成り立っています。

 

しかし、長時間のデスクワークやスマホ、姿勢の崩れ、

首や背中の緊張が続くと、このバランスが崩れやすくなります。

その結果

 

・寝つきが悪い

・朝スッキリ起きられない

・疲れが抜けない

・イライラしやすい

　

といった不調につながっていきます。

自宅でできるセルフケア

まずは、ゆっくりとした深呼吸を行いましょう。

 

鼻から息を吸い、口から長く吐く呼吸を数回繰り返します。

次に、肩を軽くすくめてストンと落とします。

 

肩や首の力を抜くことで、身体がリラックスしやすくなります。

寝る前に行うと、身体が休息モードに入りやすくなります。

 

【当院の施術】

当院では

姿勢・筋肉・骨の歪みなどを総合的に整え、

自律神経の乱れを繰り返さない根本改善を目指しています。

 

整体院での施術だけでなく、

日々のセルフケアも大切にお伝えしています。

 

当院の想い

当院では

「喜びと感動で人生に宝物を増やす」

という想いを大切にしています。

 

身体が整うことで、日常が少しずつ楽になり、人生の質も変わっていく。

私たちは、身体を通して人生を整える整体院です。

 

 

皆さんもお困りの事があればお気軽にご相談ください。

ご相談は完全無料です。各種SNS、公式LINEよりお願い致します。

 

・腰痛を本気で改善したい方

・過去に腰痛を繰り返しているけど原因がわからない方　

・ストレートネック、巻き肩、反り腰、猫背などの姿勢を改善したい方

・その場しのぎではなく根本改善をして長期的に使えるお身体を本気で作りたい方

 

このような方に当院はおすすめです！該当するなと感じた方はお早めに！

 

 

 

腰痛特化型整体 腰Labo　

 

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〒158-0081

東京都世田谷区深沢5-1-13リバティ深沢101-1

 

腰痛特化型整体 腰Labo 代表 中田逸星