みなさんこんにちは！

腰痛特化型整体 腰Labo 代表の中田と申します

みなさんは鵞足炎という症状は御存知でしょうか？

鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側にある鵞足と呼ばれる腱構造が炎症を起こした状態を指します。

鵞足は縫工筋、薄筋、半腱様筋の腱が膝の内側下部で集まって形成されており、

膝の屈曲や内旋に関与します。この部分に繰り返し負荷がかかったり、外傷があったりすると、

腱やその周囲の滑液包が炎症を起こし、鵞足炎を引き起こします。

主な症状

鵞足炎の主な症状は、膝の内側下部に現れる痛みや腫れ、圧痛です。特に階段の上り下りや歩行、座る動作で痛みが強まることがあります。

この疾患は、ランニングやサッカー、バスケットボールなど、膝に負担がかかるスポーツを行う人に多く見られます。

また、膝の内側の筋肉が弱い場合や過体重、O脚などの要因も発症リスクを高めます。

治療と予防

治療には、まず炎症を抑えるために休息をとり、アイシングや消炎鎮痛薬を使用します。その後、

ストレッチや筋力トレーニングで筋肉のバランスを整えることが重要です。

痛みが続く場合は、理学療法や注射治療が検討されることもあります。

また、予防として適切な運動フォームや体重管理、柔軟性の向上が推奨されます。

早期に適切な対応をすることで、症状の悪化を防ぐことができます。

皆さんもお困りの事があればお気軽にご相談ください。

ご相談は完全無料です。各種SNS、公式LINEよりお願い致します。

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腰痛特化型整体 腰Labo　

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腰痛特化型整体 腰Labo 代表 中田逸星